Pijat non-terapeutik adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Setelah hari atau minggu yang sibuk, Anda dapat melakukan pijatan yang akan membantu Anda rileks dan bebas stres. Sebelum pergi ke terapis, mari kita lihat manfaat kesehatan dari proses pijat non-terapeutik ini. Keuntungan dari pijat non-terapeutik.
Apa perbedaan antara pijat terapeutik dan relaksasi?
Pijat terapeutik dimaksudkan untuk mempengaruhi area tertentu sedangkan pijat relaksasi umumnya mencakup sebagian besar area tubuh. Banyak terapis menggunakan terapi otot saraf khusus dan teknik pelepasan jaringan ikat selama pijat terapeutik.
Apa saja 7 jenis pijat tersebut?
Baca terus untuk mengetahui tentang berbagai jenis pijatan dan jenis mana yang mungkin tepat untuk Anda.
- Pijat Swedia. Pijat Swedia adalah jenis pijat seluruh tubuh yang lembut yang ideal untuk orang yang:
- Pijat batu panas.
- Pijat aromaterapi.
- Pijat jaringan dalam.
- Pijat olahraga.
- Pijat titik pemicu.
- Pijat refleksi.
- Pijat shiatsu.
Apa saja jenis-jenis pijat?
Berbagai Jenis Pijat
- Pijat Aromaterapi. Pijat aromaterapi mengintegrasikan minyak esensial ke dalam pengalaman pijat.
- Terapi Kraniosakral. Bagi mereka yang mencari pengalaman yang lembut dan non-invasif, terapi kraniosakral mungkin cocok.
- Pijat Jaringan Dalam.
- Pijat Batu Panas.
- Pijat Miofasial.
- Pijat Kehamilan.
- Pijat refleksi.
- Reiki.
Apa yang harus saya lakukan sebelum pijat seluruh tubuh?
Berikut adalah beberapa tips untuk pijat Anda selanjutnya.
- Tetap Terhidrasi. Menjadi terhidrasi dengan baik sebelum pijat Anda sangat penting untuk menghilangkan racun yang dilepaskan ke dalam sirkulasi tubuh selama perawatan.
- Makan Ringan.
- Mandi Air Panas.
- Berpakaian Nyaman.
- Tiba di muka.
- Komunikasikan Kebutuhan Anda.
- Bersantai selama pijatan.
Apa yang Anda lakukan saat dipijat?
10 tips untuk mendapatkan hasil maksimal dari pijatan Anda
- Jadilah sebagai reseptif dan terbuka untuk proses pijat mungkin.
- Jangan makan sebelum sesi pijat.
- Tepat waktu.
- Lepaskan hanya pakaian sebanyak yang Anda rasa nyaman untuk dilepas.
- Berkomunikasi dengan terapis pijat Anda.
- Ingatlah untuk bernapas dengan normal.
- Rilekskan otot dan pikiran Anda.
- Minum air ekstra setelah pijat Anda.
Berapa jam setelah pijat saya bisa mandi?
Apakah Anda menerima pijat minyak, aromaterapi, atau refleksiologi, jawabannya adalah untuk tidak mandi sebelum atau sesudah pijat. Tinggalkan periode buffer beberapa jam sebelum melakukannya. Saat mandi atau berendam, permukaan kulit mengalami peningkatan sirkulasi darah, yang setelah dipijat dapat menyebabkan penyumbatan permukaan.
Berapa lama terlalu lama untuk pijat?
Jika relaksasi adalah tujuan Anda, maka pijatan selama 50 atau 60 menit biasanya tepat. Anda tentu dapat melakukan sesi yang lebih lama 80 atau 90 menit jika Anda mau, tetapi sesi yang lebih lama dari itu mungkin cenderung terasa sedikit berulang atau mungkin membuat Anda pusing sesudahnya.