Kalikan keliling dengan RPM. Dalam contoh, jika pengukur sepeda membaca 500 RPM, maka Anda akan mengalikan 500 dengan 63, menghasilkan 31.500 inci per menit. Kalikan inci per menit dengan 60 untuk menghitung inci per jam. Dalam contoh, Anda akan memiliki 1.890.000 inci per jam.
Apakah 100 rpm pada sepeda stasioner bagus?
Pemula dan pengendara sesekali biasanya naik di suatu tempat antara 50 dan 60 rpm. Pengendara yang lebih mahir, terutama mereka yang mengendarai sepeda dengan roda gila berbobot sebagai lawan dari sepeda olahraga bermotor, berkendara mendekati 80 atau 100 rpm saat mensimulasikan medan datar.
Seberapa cepat 90 rpm pada sepeda jalan?
Mungkin ada waktu yang sangat jarang sesuatu yang lebih tinggi akan berguna, tetapi tidak terlalu sering. Pada 90 RPM, Anda akan melaju 27,2 mph. Hampir setiap sepeda jalan raya (dan sebagian besar hibrida) memiliki gigi yang lebih tinggi dari itu, biasanya dengan 12 gigi di belakang. Itu akan memberikan hampir 30 mph pada 90 RPM.
Seberapa cepat 110 rpm pada sepeda?
Misalnya, irama 60 RPM berarti satu pedal membuat putaran penuh 60 kali dalam satu menit. Demikian juga, irama 110 RPM berarti satu pedal membuat putaran penuh 110 kali dalam satu menit.
Berapa RPM yang bagus untuk sepeda stasioner?
Bertujuan untuk mempertahankan irama (diukur pada konsol siklus dalam putaran per menit atau RPM) 80 hingga 100 RPM pada "tanah datar" (resistensi rendah hingga sedang) dan 60 hingga 80 RPM pada "bukit" (resistensi sedang hingga tinggi). Jika Anda kesulitan mempertahankan 60 RPM, kurangi resistensi.
Berapa RPM yang bagus untuk bersepeda dalam ruangan?
Program Spinning merekomendasikan irama antara 80-110 RPM untuk jalan datar, dan 60-80 RPM untuk simulasi perbukitan.
Berapa mph yang baik pada sepeda stasioner?
Penghitung Kalori Aktivitas Fisik yang disediakan oleh American Council on Exercise (ACE) menggambarkan bersepeda dengan kecepatan 12 hingga 13 mil per jam sebagai tingkat sedang/sedang. Kecepatan bersepeda 16 hingga 19 mil per jam dianggap sebagai kecepatan balap.
Berapa kecepatan sedang pada sepeda stasioner?
Menurut Universitas Harvard, bersepeda sedang adalah kecepatan sekitar 12-13,9 mil per jam (19,3-22,4 kilometer per jam).
Berapa RPM pada sepeda latihan?
Irama dalam bersepeda, atau kecepatan pedal, diukur dalam putaran langkah pedal per menit (RPM). Misalnya, irama 60 RPM berarti satu pedal membuat putaran penuh 60 kali dalam satu menit.
Berapa kecepatan rata-rata sepeda olahraga?
Orang-orang mengendarai sepeda stasioner di gym. Irama adalah nama lain untuk kecepatan mengayuh sepeda. Irama rata-rata pada sepeda latihan biasanya berkisar antara 50 dan 110 rpm, tergantung pada pengendara, ketahanan pada sepeda, dan tujuan latihan. Pemula dan pengendara sesekali biasanya naik di suatu tempat antara 50 dan 60 rpm.
Bagaimana cara mengubah RPM menjadi mph pada sepeda stasioner?
Dalam contoh, jika pengukur sepeda membaca 500 RPM, maka Anda akan mengalikan 500 dengan 63, menghasilkan 31.500 inci per menit. Kalikan inci per menit dengan 60 untuk menghitung inci per jam. Dalam contoh, Anda akan memiliki 1.890.000 inci per jam. Bagi inci per jam dengan 63.360 untuk mengonversi ke MPH. Dalam contoh, ini akan menghasilkan 29,8 MPH.
Berapa kecepatan rata-rata pada 100 rpm?
Jika saya menggunakan kalkulator gigi Sheldon Brown, saya dapat melihat bahwa kombo 53/13 pada 100 rpm menghasilkan 31,6 mph sehingga cukup mudah untuk mengetahui bahwa pada 100-108 rpm dia akan berada tepat di 31-3/4 nya kecepatan rata-rata mph.
Berapa rpm saya pada sepeda saya untuk menurunkan berat badan?
Menurut pakar kebugaran, di luar resistensi, salah satu faktor yang membebani saat berolahraga untuk menurunkan berat badan adalah irama atau putaran per menit. Irama juga disebut sebagai kecepatan mengayuh sepeda pada dasarnya berarti seberapa cepat Anda. Bagi sebagian besar pengendara, mereka mampu mempertahankan RPM dengan nyaman antara 60 dan 70.