Faktor-faktor ini termasuk kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kekuatan, waktu reaksi, dan kecepatan. Ada aspek tambahan kebugaran yang melampaui lima komponen umum kebugaran. Faktor-faktor ini termasuk kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kekuatan, waktu reaksi, dan kecepatan.
Apa kebugaran terkait keterampilan yang paling penting?
Mungkin komponen kebugaran yang paling penting adalah daya tahan kardiorespirasi (CRE). Ini adalah kemampuan untuk memberikan nutrisi penting, terutama oksigen, ke otot-otot kerja tubuh dan untuk membuang produk limbah selama aktivitas fisik yang berkepanjangan.
Bagaimana komponen kebugaran terkait keterampilan saling terkait?
Sementara berbagai komponen kebugaran terkait keterampilan saling terkait, pelatihan khusus dapat menargetkan keterampilan tertentu untuk peningkatan. Tingkat umum kebugaran terkait keterampilan penting untuk semua olahraga, tetapi beberapa olahraga berkinerja tinggi memerlukan tingkat kebugaran yang tinggi dengan keterampilan khusus.
Apa dua keterampilan yang secara khusus dibatasi oleh keturunan?
Kecepatan dan waktu reaksi, khususnya, sering dibatasi oleh faktor keturunan.
Bagaimana pematangan dan usia memengaruhi kebugaran terkait keterampilan Anda?
Secara umum, remaja yang matang lebih awal tampil lebih baik dalam tes kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan daripada mereka yang matang lebih lambat. Karena remaja yang lebih tua di kelas yang sama atau di tim yang sama biasanya lebih dewasa, mereka juga sering memiliki keunggulan dalam kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan. Remaja yang terlambat dewasa biasanya mengejar saat mereka tumbuh dewasa.
Mengapa atlet membutuhkan kebugaran terkait keterampilan?
Mengapa atlet atau individu atletik membutuhkan kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan? Atlet harus cepat, dapat mengubah arah, memiliki keseimbangan yang baik, dan semua keterampilan lainnya untuk dapat bersaing dan menjadi yang terbaik yang mereka bisa. 2. Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan—Anda mungkin ingin menikmati aktivitas rekreasi.
Apa yang dimaksud dengan kebugaran terkait keterampilan?
Kebugaran terkait keterampilan mengacu pada kemampuan yang membantu orang mempelajari keterampilan. Enam bagian kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan—kelincahan, keseimbangan, koordinasi, kekuatan, waktu reaksi, dan kecepatan—dijelaskan dalam tabel 2.1. Kebugaran terkait keterampilan tidak sama dengan keterampilan. Memiliki kebugaran terkait keterampilan yang baik memang membantu Anda untuk mempelajari keterampilan.
Bagaimana kebugaran terkait kesehatan berkontribusi pada kinerja olahraga?
Kombinasi komponen kebugaran terkait keterampilan dapat menentukan kinerja seseorang dalam olahraga tertentu. Kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan berkontribusi pada kinerja olahraga.
Apa yang menentukan manfaat kesehatan dan kebugaran dari olahraga?
Jumlah latihan yang dibutuhkan seseorang untuk meningkatkan kesehatannya tergantung pada banyak faktor individual, termasuk tujuan pribadi dan tingkat kebugaran. Seseorang dengan tingkat kesehatan fisik yang tinggi akan memiliki kebutuhan olahraga yang lebih signifikan untuk terus meningkatkan kesehatannya daripada orang yang kurang sehat.
Bagaimana Anda terkait kebugaran berkontribusi pada kinerja olahraga?
Latihan dan pelatihan khusus dapat meningkatkan komponen kebugaran terkait keterampilan yang dibatasi oleh faktor keturunan. Power adalah keterampilan kebugaran yang terkait dengan tingkat di mana kekuatan dapat digunakan. Kombinasi komponen kebugaran terkait keterampilan dapat menentukan kinerja seseorang dalam olahraga tertentu.
Bagaimana kebugaran terkait keterampilan berhubungan dengan kinerja dalam olahraga?
Kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan meliputi kelincahan, kecepatan, koordinasi, keseimbangan, kekuatan, dan waktu reaksi. Dimensi ini penting untuk kinerja dalam olahraga tertentu, tetapi tidak mempengaruhi status kesehatan seseorang secara langsung.
Apa pentingnya kebugaran terkait keterampilan bagi Anda sebagai siswa?
Memiliki kebugaran terkait keterampilan yang baik memang membantu Anda untuk mempelajari keterampilan. Misalnya, keseimbangan penting dalam banyak kegiatan. Jika Anda memiliki keseimbangan yang baik, Anda akan dapat mempelajari keterampilan khusus, seperti in-line skating, lebih mudah daripada jika keseimbangan sulit bagi Anda.
Bagaimana kebugaran terkait dengan sifat-sifat yang terkait dengan keterampilan?
Sementara sifat-sifat yang diwariskan ini berdampak pada kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan, tingkat pengaruhnya sulit untuk diukur. Di antara latihan dan latihan khusus, komponen kebugaran terkait keterampilan yang dibatasi oleh faktor keturunan masih dapat ditingkatkan.
Bagaimana kekhususan berperan dalam olahraga kinerja tinggi?
Jelaskan bagaimana spesifisitas berperan dalam olahraga performa tinggi. Sementara berbagai komponen kebugaran terkait keterampilan saling terkait, pelatihan khusus dapat menargetkan keterampilan tertentu untuk peningkatan.
Mana yang lebih penting, koordinasi atau kelincahan?
Sementara waktu reaksi agak menjadi faktor, ini adalah tes perilaku pola berulang yang membuat koordinasi yang baik menjadi faktor yang lebih penting daripada kelincahan, kekuatan, atau kecepatan. Jelaskan apa yang membedakan kelincahan dari keseimbangan dan koordinasi.