Setelah melakukan sedikit riset, saya menemukan bahwa English Muffin umumnya berkisar antara 1-3 poin WW (100-180 kalori) tergantung pada mereknya. English Muffin pilihan saya adalah Thomas Original Version yang mengandung 120 kalori, 1 gram lemak, dan 1 gram serat — menghasilkan 2 poin pengamat berat badan.
Berapa banyak kalori dalam muffin Thomas English?
150 kalori
Berapa banyak poin Weight Watchers adalah McMuffin telur?
9
Apakah muffin Inggris lebih baik untuk Anda?
Muffin Inggris belum tentu merupakan makanan tersehat di luar sana. Namun, mereka mengandung cukup banyak serat, mineral, dan vitamin B kompleks. Pastikan Anda memilih varietas gandum utuh dengan sedikit atau tanpa gula. Pertimbangkan untuk memasaknya di rumah untuk mendapatkan kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan.
Apa yang lebih sehat bagel atau muffin?
Muffin 3 inci yang dibuat nenek hanya mengandung 120 hingga 160 kalori. Tetapi muffin roti raksasa saat ini masing-masing mengandung 340 hingga 630 kalori, tanpa mentega atau olesan lainnya. Bagel, di sisi lain, dapat memiliki lebih sedikit kalori - jika Anda berhati-hati dengan ukuran porsi. "Bagel mini" 2 inci memiliki sekitar 72 kalori.
Apakah muffin Inggris tinggi karbohidrat?
Faktanya, resep muffin Inggris asli mengandung karbohidrat tinggi, terbuat dari tepung gandum tinggi karbohidrat. Ada sekitar 26 g karbohidrat bersih dalam satu muffin Inggris sehingga memakannya akan dengan cepat meningkatkan jumlah karbohidrat Anda!
Roti apa yang mengandung karbohidrat paling sedikit?
Jika Anda menginginkan roti tetapi ingin memilih pilihan dengan nilai karbohidrat rendah, carilah roti gandum utuh. Roti kedelai dan biji rami dan gandum hitam memiliki nilai karbohidrat lebih rendah per irisan yang hanya mengandung 60% karbohidrat. dari beberapa irisan roti gandum.
Roti atau bungkus mana yang lebih sedikit karbohidrat?
Biasanya bungkus akan memiliki lebih banyak kalori dan karbohidrat daripada sepotong roti biasa, karena bungkus lebih kental.” Anda dapat berargumen bahwa beberapa bungkus—seperti Mission, yang menghasilkan 210 kalori—memiliki kalori lebih sedikit daripada dua potong roti, yang biasanya berkisar antara 160 hingga 240 kalori.