1/4 cangkir Popcorn Kernels = kira-kira 7 cangkir popcorn yang muncul. 1/3 cangkir Popcorn Kernels = sekitar 10 cangkir popcorn pop. 1/2 cangkir Popcorn Kernels = kira-kira 15 cangkir pop corn.
Berapa banyak kalori dalam 1/4 cangkir biji popcorn yang muncul?
Menurut USDA, ada sekitar 240 kalori dalam seperempat cangkir popcorn microwave. USDA tidak memberikan informasi nutrisi pada popcorn yang dipop, jadi ini adalah kalori dalam kernel yang tidak dipop.
Berapa banyak kalori dalam 1/4 cangkir biji jagung?
33 kalori
Berapa banyak kalori yang ada dalam 1 cangkir popcorn yang tidak dikupas?
Popcorn tanpa pop memiliki 170 kalori. dua sendok makan popcorn yang belum dipotong menghasilkan 4,5 cangkir popcorn. Satu cangkir jagung rebus memiliki 30 kalori, tetapi jika Anda mengalikannya dengan 4,5, Anda akan menemukan bahwa dua sendok makan biji jagung yang tidak dikupas sebenarnya menghasilkan 135 kalori karena menghasilkan 4,5 cangkir.
Apakah popcorn mengandung asam folat?
Karena popcorn adalah 100 persen biji-bijian yang belum diproses, ini adalah makanan biji-bijian utuh. Satu porsi dapat menyediakan sekitar 70 persen dari asupan harian yang direkomendasikan dari gandum utuh. Popcorn juga mengandung sejumlah vitamin: folat, niasin, riboflavin, thiamin, asam pantotenat, dan vitamin B6, A, E dan K.
Bisakah penderita diabetes makan popcorn sebelum tidur?
Ngemil makanan rendah kalori dapat membantu mengontrol berat badan, yang dikenal dapat meningkatkan penurunan kadar gula darah dan pengelolaan diabetes tipe 2 secara keseluruhan (50, 51). Selain itu, popcorn menyediakan 1 gram serat per porsi 1 cangkir (8 gram), yang merupakan properti lain yang menjadikannya makanan ramah diabetes (49).
Kapan waktu terbaik untuk memeriksa gula darah?
Jika Anda menggunakan insulin untuk mengelola diabetes tipe 2, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes gula darah beberapa kali sehari, tergantung pada jenis dan jumlah insulin yang Anda gunakan. Pengujian biasanya disarankan sebelum makan dan sebelum tidur jika Anda menggunakan beberapa suntikan setiap hari.
Mengapa gula darah naik dalam semalam?
Beberapa peneliti percaya pelepasan alami semalam dari apa yang disebut hormon kontra-pengaturan - seperti hormon pertumbuhan, kortisol, glukagon dan epinefrin - membuat resistensi insulin Anda lebih kuat. Hal ini akan membuat gula darah Anda naik.
Mengapa Anda perlu menghapus setetes darah pertama?
Tetesan darah pertama dari tempat tusukan mengandung volume trombosit yang lebih besar, yang dapat membuat tempat tusukan tersegel sebelum darah yang cukup diperoleh untuk pengujian, dan sapuan ganda memastikan aliran darah yang lebih lama dan lebih besar.