Penambah massa, protein pembakar lemak, dan semua protein di antaranya legal untuk Anda konsumsi. Itu hanya terserah preferensi Anda dan tujuan Anda. Berikutnya adalah bahan yang paling banyak dipelajari di dunia suplemen, creatine. Ini sepenuhnya legal dan sangat disarankan untuk dikonsumsi jika Anda seorang atlet NCAA.
Bubuk protein apa yang legal NCAA?
- selukor.
- tumpukan CP.
- Dymatize.
- cocok Nona.
- Otot Kage.
- OtotPharm.
- Nutrisi optimal.
Suplemen apa yang disetujui NCAA?
Tidak ada produk suplemen yang disetujui NCAA.
- Suplemen makanan, termasuk vitamin dan mineral, tidak diatur dengan baik dan dapat menyebabkan hasil tes obat positif.
- Pelajar-atlet telah dites positif dan kehilangan kelayakan mereka dari penggunaan suplemen makanan.
Apakah Susu Otot dilarang oleh NCAA?
“NCAA tidak melarang Susu Otot untuk digunakan oleh atlet pelajar,” kata Wilfert. “Formula Susu Otot asli memang mencantumkan bahan terlarang pada labelnya (IGF-1), tetapi produk tersebut tidak lagi mencantumkan bahan terlarang.” Meskipun demikian, Susu Otot dianggap sebagai "manfaat yang tidak diizinkan berdasarkan NCAA Bylaw 16.5.
Apakah NCAA mengizinkan creatine?
NCAA menentukan zat mana yang diuji dengan setiap tes obat. Alkohol dan creatine bukanlah zat yang dilarang oleh NCAA. Namun setiap siswa-atlet memegang kebijakan perguruan tinggi tentang alkohol. Posisi kami tentang suplementasi creatine tersedia untuk Anda tinjau.
Mengapa creatine tidak dilarang dalam olahraga?
Creatine adalah asam alami yang memasok otot dengan energi, dan diyakini dapat meningkatkan massa otot tanpa lemak, dan membantu tubuh pulih lebih cepat setelah berolahraga. Tidak seperti suplemen tambahan lainnya, ini legal, dan tidak dianggap sebagai obat peningkat performa oleh Otoritas Anti-doping Dunia.
Apakah ada efek samping untuk mengambil creatine?
Tergantung pada siapa Anda bertanya, efek samping yang disarankan dari creatine mungkin termasuk: Kerusakan ginjal. Kerusakan hati. Batu ginjal.
Apakah creatine lebih baik daripada protein?
Sementara protein creatine dan whey meningkatkan pembentukan otot, mereka berbeda dalam cara kerjanya. Creatine meningkatkan kekuatan dan massa otot dengan meningkatkan kapasitas latihan, sedangkan protein whey melakukannya dengan merangsang peningkatan sintesis protein otot.