Beberapa makanan buah yang lebih tinggi gula sorbitol, seperti plum, plum kering (nama lain untuk plum), dan jus prune, dapat melonggarkan usus. Tetapi sekali lagi, terlalu banyak dapat menyebabkan gas, kembung, kram, dan diare.
Bisakah plum menyebabkan diare?
Makan terlalu banyak plum dan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara, dapat menyebabkan atau memperburuk diare karena kandungan serat dan sorbitolnya yang tinggi. Keduanya dapat memiliki efek pencahar pada tubuh.
Apa yang terjadi jika Anda minum banyak jus prune?
Efek samping paling umum yang dilaporkan orang adalah peningkatan perut kembung, atau gas. Namun, jus prune juga sangat tinggi gula dan kalori, dengan setiap cangkir jus kalengan mengandung 182 kalori dan 42,11 g gula. Terlalu banyak gula dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan masalah gula darah.
Kapan waktu terbaik untuk minum jus prune sebagai pencahar?
Orang dengan sembelit mungkin menemukan bahwa minum antara setengah cangkir dan 1 cangkir jus prune di pagi hari membantu merangsang pencernaan. Cangkir kedua 30 menit sampai 1 jam setelah makan berat juga dapat bermanfaat.
Bisakah wasir menyebabkan buang air besar tidak lengkap?
Beberapa kondisi lain juga dapat menyebabkan sensasi pengeluaran feses yang tidak lengkap, meskipun hal ini lebih jarang terjadi atau sensasi tersebut biasanya bukan merupakan gejala utama. Mereka termasuk wasir, kanker, infeksi GI tertentu, dan penyakit Crohn
Haruskah saya khawatir tentang lendir di tinja?
Sejumlah besar lendir yang terlihat di tinja Anda tidak normal dan mungkin merupakan tanda masalah. Jika Anda mulai melihat lendir di tinja Anda, kadarnya mungkin sudah meningkat. Itu tidak selalu menunjukkan Anda memiliki masalah, tetapi itu adalah sesuatu yang harus Anda pantau.
Bisakah stres memengaruhi gerakan usus Anda?
Menekankan. Gerakan usus Anda dapat dipengaruhi oleh stres yang Anda alami di siang hari. Setiap orang memiliki stres yang tidak dapat dihindari dalam hidupnya, tetapi jika berlebihan dapat menyebabkan masalah diare dan sembelit serta mual dan muntah.