Saya akan mengatakan rata-rata adalah 4:25 mil. 4:15 akan bagus, 4:05 hingga 4:10 akan sangat sangat bagus dan sub 4:05 akan menjadi level elit D1.
Siapa pelari lintas negara SMA tercepat?
Edward Cheserek Adalah Pelari Lintas Negara SMA Tercepat Di Negeri Ini.
Seberapa cepat saya harus berlari 5k untuk usia saya?
Jika Anda ingin menjadi baik-baik saja, rata-rata, di atas rata-rata, atau benar-benar memutar kepala. Anak laki-laki sekolah menengah atas yang telah saya latih semuanya berlari tepat di atas 5 menit untuk satu mil. Jadi mereka berlari sekitar 20-30 detik lebih lambat saat melakukan 2 mil. Untuk anak laki-laki, saya akan mengatakan sekali Anda di dalam 11′.
Berapa mil seminggu pelari lintas negara berlari?
Sementara sebagian besar atlet sekolah menengah tidak akan pernah berlari lebih dari 50 mil seminggu, rata-rata atlet lintas negara perguruan tinggi yang sehat mencatat 70-100 mil seminggu. Jarak tempuh terutama meningkat di bulan-bulan musim panas di mana membangun basis aerobik yang besar adalah kunci untuk musim yang sukses.
Apa waktu lintas negara yang baik untuk seorang gadis mahasiswa baru?
Pelari yang sangat baik antara pukul 19:00 dan 21:30. Pelari yang baik antara pukul 20:00 dan 22:30. Anda akan melihat bahwa banyak mahasiswa baru dan mahasiswa tahun kedua akan bersaing cukup baik dengan junior dan senior.
Apa 5k kali yang bagus?
Umumnya, banyak pelari menganggap waktu penyelesaian yang baik untuk 5k adalah di bawah 25 menit, yang berarti menjaga kecepatan 8 menit-mil. Jika ini adalah 5k pertama Anda, kecepatan 8 menit mil mungkin cukup agresif, tergantung pada berapa lama Anda telah berlatih, berapa usia Anda, dan sebagainya.
Berapa waktu rata-rata untuk sekolah menengah lintas negara?
Jika Anda pergi ke sekolah dengan program xc yang kuat, rata-rata mungkin berarti pertengahan 18 untuk 5k, jika Anda pergi ke yang lebih lemah, rata-rata mungkin 22-23 menit untuk 5k, musim pertama saya berlari, saya berlari 22 untuk 5k, rekan tim saya berlari 23, 26, 30, dan tercepat kami berlari 19.
Apakah atlet lari mendapatkan beasiswa penuh?
Beasiswa Jalur Perguruan Tinggi. Perekrutan Lacak dan Lapangan. Ada lebih dari 1.000 program trek dan lapangan perguruan tinggi. Sebagian besar beasiswa jalur diberikan sebagai beasiswa parsial, tetapi selalu ada kemungkinan Anda bisa mendapatkan tumpangan penuh jika Anda menemukan program yang tepat.
Apa waktu 5k yang baik untuk anak laki-laki baru?
Ahli jantung terkenal dunia menjelaskan caranya dengan trik di rumah. Sebagai mahasiswa baru mendapatkan di bawah 21:00 adalah baik. Ya beberapa akan melakukan jauh lebih baik. Terus lakukan apa yang dikatakan pelatih dan pada balapan terakhir tahun ini Anda akan melihat peningkatan besar.
Apa waktu lintas negara sekolah menengah tercepat?
Siswa itu adalah Edward Cheserek, 18, sekarang pelari lintas negara sekolah menengah tercepat di Amerika. Dia mulai merobohkan kompetisi hampir dari awal dengan 8:42:66 dalam ruangan 2-mil dan 4:03:29 di luar ruangan di tahun pertamanya di kelas Amerika.
Bisakah saya menjalankan lintas negara di perguruan tinggi?
di tingkat perguruan tinggi. Langkah kedua mengharuskan Anda untuk tetap berada di puncak akademis Anda. Jika Anda tidak memiliki nilai tes IPK dan ACT/SAT yang sesuai, Anda tidak akan dapat lulus standar clearinghouse NCAA dan Anda tidak akan dapat berlari atau lintas negara di tingkat perguruan tinggi pada tahun pertama Anda.
Apa waktu sekolah menengah 5k tercepat?
Rekor sekolah menengah atas nasional di dalam ruangan ditetapkan tahun lalu oleh siswa baru Cal saat ini, Brie Oakley di 15:55,75, meskipun rekor 5K keseluruhan telah dipegang oleh Mary Cain pada 15:45,46 sejak 2013.
Seberapa cepat Anda perlu berlari lintas negara di perguruan tinggi?
"Waktu kualifikasi yang dibutuhkan untuk bergabung dengan tim kami adalah 1:53, 4:15, 9:14 dan dapat berlari 15:30 untuk 5k Cross Country atau berlari di Sundodger Invite pada bulan September dan berlari di bawah 25:00 untuk 8k Cross Pertemuan negara."
Apa perguruan tinggi terbaik untuk berlari?
Pelatihan Lintas. Bekerja dalam dua atau tiga hari pelatihan silang per minggu. Sementara pelatihan untuk kompetisi lintas negara, tiga atau empat hari harus terdiri dari lari. Untuk hari-hari yang tersisa, cobalah latihan lain untuk memperkuat seluruh tubuh Anda dan mengistirahatkan otot-otot lari Anda.
Bagaimana Anda memenuhi syarat untuk negara lintas negara?
Di 2A dan 3A, 50% dari tim penuh (5-7 anggota) yang bersaing di wilayah bertemu akan lolos. Di 1A, setiap tim yang menyelesaikan satu wilayah bertemu dengan tim penuh (minimal empat pelari) akan lolos ke pertemuan negara bagian. Untuk tujuan penilaian, tim di 1A akan terdiri dari empat (4) pelari dan maksimal tujuh (7) pelari.
Seberapa cepat Anda perlu berlari di perguruan tinggi?
Seberapa cepat saya perlu melakukan lari satu mil untuk mendapatkan beasiswa kuliah? – Quora Itu sepenuhnya tergantung pada sekolah, serta apa tingkat beasiswa dan divisi apa sekolah itu. Untuk NAIA dan NCAA D2, Anda harus di bawah 4:40, 4:30 atau lebih baik untuk mendapatkan sedikit uang.
Apa waktu mil mahasiswa baru yang baik?
Untuk JV (Freshmen-Sophomore), waktu rata-rata adalah sekitar 5:30–6:00 menit di liga kecil dan sekitar 5–5:20 untuk liga besar. Namun, universitas jauh lebih kompetitif. Waktu rata-rata untuk Universitas biasanya sekitar 5 atau 5:10 di liga kecil dan 4:40–4:50 di liga besar.
Seberapa tinggi Anda harus lompat tinggi untuk mendapatkan beasiswa?
Sebagai jawaban atas pertanyaan Anda, waktu rata-rata untuk siswa kelas 10 laki-laki di 5K lintas negara akan berada di bawah 18 menit. Untuk wanita saya akan mengatakan sekitar 22 menit atau lebih baik. Hanya perlu diingat bahwa waktu akan bervariasi karena tidak ada dua kursus yang sama.
Apa waktu 5k yang baik untuk anak sekolah menengah?
17 menit 5k sedikit lebih cepat daripada kecepatan 5:30/mil. 6 x 3 = 18. Jadi tidak, ini bukan 'di bawah' 6 menit mil. A 17:00 5K adalah 5:28/mil jika Anda berlari benar-benar seimbang.
Apa kecepatan saya?
Bagilah jarak lari Anda dengan waktu lari Anda. Jika Anda ingin berlari setengah maraton di bawah dua jam, masukkan 2 jam dan 0 menit ke Waktu dan pilih setengah maraton untuk Jarak. Saat Anda mengklik Hitung kecepatan, Anda akan mendapatkan Kecepatan Anda per kilometer/mil.
Apa waktu 5k yang baik untuk seorang gadis sekolah menengah?
Dikatakan bahwa pelari universitas terbaik menjalankan balapan 5k antara menit 17:30 dan 20:00. Pelari yang sangat baik antara pukul 19:00 dan 21:30. Pelari yang baik antara pukul 20:00 dan 22:30. Anda akan melihat bahwa banyak mahasiswa baru dan mahasiswa tahun kedua akan bersaing cukup baik dengan junior dan senior.
Apa waktu lintas negara mahasiswa baru yang baik?
Ibu dari dua pelari lintas negara Freshman (laki-laki) tahun ini. Dari apa yang saya dapat memberitahu dan mengamati waktu yang baik untuk Freshman di bawah 19 untuk tiga mil. Waktu yang fantastis adalah di bawah 18 untuk tiga mil. Jika Anda memiliki Mahasiswa Baru (laki-laki) yang berlari di 16-an, Anda memiliki kandidat untuk Universitas.
Berapa banyak beasiswa d1 lintas negara?
Ada 18 beasiswa yang tersedia per tim untuk dibagi di antara para pemain. Sebanyak 5.994 beasiswa ditawarkan di Divisi 1 lintas negara untuk wanita. Di tingkat Divisi 2, 276 universitas memiliki tim lintas negara untuk wanita. Ada beasiswa 12,6 yang tersedia per tim untuk dibagi di antara para pemain.
Berapa lama lomba 5k?
"K" adalah singkatan dari kilometer. Satu kilometer adalah 0,62 mil, yang membuat balapan 5K memiliki panjang 3,1 mil atau panjang 16368 kaki atau panjang 5.000 meter. Ketika Anda mendengar tentang balapan seperti Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 atau Reno 5000, Anda dapat mengetahui bahwa itu adalah acara jarak 5K atau 3,1 mil.
Apakah perguruan tinggi memberikan beasiswa lintas negara?
Banyak perguruan tinggi dengan harapan membangun tim atletik yang mengesankan menawarkan beasiswa atletik kepada pelari lintas negara. Beasiswa NCAA bukan satu-satunya pilihan yang tersedia untuk atlet lintas negara. Ada beberapa kelompok dan organisasi lari jarak jauh yang juga membantu pelari membayar biaya kuliah.
Apa waktu trek yang bagus?
Kontak perekrutan yang serius dimulai 15 Juni setelah tahun kedua atau 1 September tahun pertama, tergantung pada tingkat olahraga dan divisi. Tips Rahasia: Atlet selalu dapat berkomunikasi dengan pelatih perguruan tinggi melalui klub atau pelatih sekolah menengah mereka dan mengirim email dan teks ke pelatih.